L’autore è un certo Joshua Levitt, appassionato sportivo, che dopo la nascita della figlia si è reso conto di avere poco tempo per frequentare la palestra. L’idea gli sarebbe venuta mentre stava giocando con la figlia, rendendosi conto che portarla a cavalluccio tutto sommato era uno sforzo fisico non da poco… perché, allora, non sostituire le ore quotidiane di palestra con questo e gli altri giochi da fare con la piccola (ma pesante) bimba?

Il libro vuole anche insegnare a creare un legame più forte tra padre e figlio: infatti gli esercizi sono allo stesso tempo dei giochi che danno così modo di passare più tempo con il piccolo.